36. Réguler son système nerveux : Ce qu’on aurait dû apprendre à l’école, avec Marie-France Pellerin, ostéopathe et naturopathe

Dans cet épisode inspirant, j’ai eu la chance d’échanger avec Marie-France Pellerin, une femme aux multiples talents : ostéopathe, naturopathe, professeure de yoga et de pilates, ainsi que journaliste. Marie-France nous partage son parcours et revient sur les défis qu’elle a rencontrés durant sa carrière de journaliste, marquée par un stress constant, une fatigue chronique et des diagnostics de maladie d’Hashimoto, d’intestin irritable, et du syndrome des ovaires polykystiques.

Ensemble, nous explorons l’impact du stress chronique sur notre santé et l’importance de réguler notre système nerveux. Marie-France nous explique la différence entre le système nerveux sympathique et parasympathique, et pourquoi il est crucial de trouver un équilibre. Nous discutons également d’anxiété de performance, de cycle menstruel et de la manière dont une meilleure gestion du stress pourrait transformer nos vies, si seulement nous avions appris ces notions dès notre jeune âge, à l’école.

Cet épisode est une invitation à prendre soin de vous, à écouter votre corps et à découvrir les bienfaits d’une régulation nerveuse adaptée à votre quotidien.

Bonne écoute !

 

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